Почему нужно часто менять постельное белье
Через сколько менять постельное белье, поможет простой подсчет. Взрослый человек спит в среднем 7-8 часов в сутки. Все это время ткань соприкасается с кожей. И если верхняя одежда меняется, то белье на кровати каждый день не снимает никто.Лишь за одну неделю человек проводит в своей кровати 49 часов. Это равносильно тому, что он будет носить бессменно кофту и штаны более двух суток. Такой отрезок времени – очень долго. Уже на второй день человеку захочется заменить одежду более чистой.
Учитывая, что много времени в неделю уходит на контакт с бельем, его частая замена и последующая стирка необходима. Ведь за 49 часов, ткань становится грязной.
Причины, из-за которых замена постельного белья необходима, описывают врачи-дерматологи:
-
Естественные загрязнения. К этому типу относят пот, ороговевшие частички кожи. Последних отшелушивается в день около полумиллиона. В кровати остается примерно 150 млн. Помимо этого, на белье присутствуют волосы, потовые и жировые отложения.
-
Инородные загрязнения. К этой категории относится мелкий мусор, который попадает в кровать вместе с человеком. Это пыль, песчинки, крошки еды.
-
Загрязнения от домашних питомцев. В эту категорию входит слюна, шерсть, фекальные частицы. Их большая часть не видна невооруженным взглядом.
Как часто менять постельное белье и стирать его зависит от того, насколько человек ответственен за свою гигиену. Тем же, кто не имеет домашних питомцев и ограничивается короткими сеансами сна, рекомендовано менять реже. Постельное бельё лучше менять сразу комплектом.
Что будет, если менять постельное бельё редко
Как часто нужно менять постельное белье дома, чтобы не испытывать проблем с эпидермисом, 65% людей знают. Гораздо меньший процент осведомлен о последствиях, если правилами гигиены пренебречь. Человек оставляет в кровати частички ороговевшего эпидермиса, волосы, жировые и потовые выделения. Все это становится хорошим местом для зарождения:
-
микробов;
-
пылевого клеща;
-
вирусов.
Если белье для постели не менять часто и не стирать, то колонии патогенных организмов увеличиваются. Рост их численности вызывает развитие кожных заболеваний, аллергических реакций. Появляются респираторные инфекции.
Сон человека на грязном постельном хуже. При соприкосновении с такой тканью, на коже появляются очаги воспалений. Волосы загрязняются быстро.Рекомендации специалистов
Ответ о том, как часто менять постельное белье дома и стирать его, дает дерматолог. Их общие рекомендации – это раз в 10-14 дней. Но это правило общее. На кратность смены белья влияет сезон года, погодные условия:
-
Весной замену делают раз в 5 дней. Обусловлено это цветением растением и большим количеством пыльцы. Она переносится на большие расстояния, и оседает на постельном белье.
-
Жарким летом меняют 1 раз в неделю.
-
Зимой, когда температура воздуха стоит низкая, размножение бактерий затормаживается. Поэтому сменять белье можно 1 раз в 2 недели.
Но еще есть узкие факторы, также влияющие на то, сколько раз нужно менять постельное белье.
Смена постельного белья на детских кроватях
У детей процесс омертвения клеток эпидермиса идет не так быстро, как у совершеннолетних. Отличаются малыши и низким выделением кожного жира. В ситуации, когда ребенок спит отдельно от родителей, замена проходит раз 10-14 дней либо по мере образования загрязнений.Отдельно стоит рассмотреть вопрос, как часто положено менять постельное белье новорожденным. Они – наиболее уязвимая категория. Их иммунная система еще не сформировалась, и поэтому она очень ранима. Важен и еще один факт – новорожденный проводит в кроватке большую часть дня. С учетом этого, постельное белье поддерживают в чистоте постоянно. Меняют его раз в 3-4 дня либо чаще, по мере загрязнения. Если малыш испачкал ткань, ее не замывают. Нужно стирать незамедлительно. Перед тем, как застелить новое, его гладят. Утюг разогревают до максимума. Доказано, что горячая температура эффективно убивает микробы, которые не погибли во время стирки.
Когда менять постельное белье, если человек болеет
Как часто надо менять постельное белье взрослым, которые болеют, зависит от диагноза. Если заболевание сопровождается сильным потоотделением, то раз в день смена обязательна. Только так можно избежать ухудшения самочувствия больного. Если это затруднительно, то можно делать частичную замену. Раз в сутки меняют простыню и наволочку, каждый 2-3 день пододеяльник.
Когда нужно менять постельное белье частично
Частично можно менять и стирать простыни летом. Это характерно для людей, проживающих в жарком и влажном климате. Ткань, на которой спит человек, становится мокрой из-за потовых выделений. Поэтому простынь меняют часто – 1 раз в 3-4 суток.
Наволочки можно менять после каждого мытья головы. Есть типы волос, которые становятся жирными уже к вечеру после душа. Поэтому специалисты рекомендуют каждый раз ложиться спать с чистыми локонами, либо утром менять наволочку, когда поход в душ отсутствовал.Как менять постельное белье, чтобы избавиться от пылевого клеща
Даже самые чистоплотные категории людей не могут побороть пылевого клеща. Избавиться от него можно при поддержании стерильных условий. Их же воссоздать реально только в лаборатории. По подсчетам ученых, в 1 г пыли живет 2,5 тыс. пылевых клещей. И хоть полностью избавиться от них нельзя, пресекать увеличение их численности нужно.
Интересен тот факт, что за 10 лет эксплуатации матраса при отсутствии чистки, изделие прибавляло в весе 2-3 кг. А ведь вся эта лишняя масса состоит из миллиардов колоний. Чтобы не допустить этого, придерживаются ряда рекомендаций:
-
Стирают при температуре не менее 90 градусов. Клещи погибают при +30°С, но лучше перестраховаться.
-
После стирки – обязательная глажка.
-
Использование наматрасников – лучший вариант избежать распространения клещей.
В качестве мер профилактики матрас можно обрабатывать УФ-лампой.
Какие факторы влияют на частоту смены белья
Как часто менять постельное белье взрослым зависит и от ряда разных факторов. Один из них – регион проживания. Чем жарче и влажнее климат – чем чаще перестилают кровать. В холодных и засушливых местах это делают реже. Но есть ряд причин, влияющих на то, через сколько нужно менять постельное белье. Каждая из них требует отдельного рассмотрения.
Наличие питомцев
Кошки, собаки и иные животные – друзья человека. Но если они спят в хозяйской кровати, постельное грязнится очень быстро. Обусловлено это привычками питомцев. Сколько раз нужно менять постельное белье в доме, где проживают животные, зависит от их поведения.
Раз в 5 дней меняют, когда питомец спит на кровати вместе с хозяином. Наволочку меняют сразу, если животное поспало на подушке. Каким бы чистым ни был кот или собака, но они представляют большую опасность. Животные не носят нижнее белье. Их половые органы открыты. Спать лицом в месте, где лежал таз животного – плохая затея. Раздражение, герпес, паразиты – это не полный перечень того, что может появиться на коже. Проще отучить животное от хозяйской кровати, чем задаваться вопросом, сколько раз нужно менять постельное белье дома.
Личные особенности
Ряд исследований доказал, что спать обнаженным негигиенично. Постельное белье от этого грязнится быстрее. Поэтому любителям спать без пижамы рекомендуют перестилать кровать 1 раз в 5 дней.
Если человек принимает душ 1 раз в неделю, то поход в ванную совмещают со сменой белья. Когда человек потеет очень сильно, то перестилают раз в 1-3 дня. На то, как часто надо менять постельное белье дома, влияет и количество людей, спящих в кровати. В случаях, когда с родителями спит ребенок, смена происходит 1 раз в 7 дней.
Советы на каждый день
-
Ответ на то, сколько раз надо менять постельное белье, лежит на поверхности. Достаточно понаблюдать за личными предпочтениями. Рекомендации дерматологов, которые помогут сохранить чистоту белья надолго
-
Если после душа человек наносит на тело косметические средства, то торопиться лечь в кровать не стоит. Нужно дать время впитаться лосьонам и крему в кожу, промокнуть полотенцем или бумажной салфеткой эпидермис, и только потом начать укладываться спать.
-
После пробуждения кровати дают просохнуть. Для этого одеяло снимают, открывая простыню. В таком состоянии она должна постоять 10-15 мин. За это время с ткани испарится влага, а вместе с ней уйдет и среда для размножения бактерий.
-
Спать с мокрыми волосами нельзя. Влага пропитает подушку. Из-за этого в образовавшейся влажности зародится патогенная микрофлора.
-
Летом по возможности подушки выносят на проветривание. Лоджия или балкон станут хорошим местом. Кладут вещи под прямые солнечные лучи. Это избавит от микробов.
-
Нельзя ложиться спать с макияжем. Косметические средства оставят на ткани загрязнения.
-
Людям, страдающим от заболеваний дыхательных органов, ОРВИ, атопического дерматита стоит менять белье раз в неделю.
-
При наличии питомцев в доме не пускают их на кровать. Перед уходом спальную комнату закрывают, чтобы животное не спало на постельном белье.
- Нельзя ложиться в кровать в верхней одежде. Даже если это дневной сон, стоит переодеться.
- Чтобы сохранить чистоту постельного белья, в кровать нужно ложиться спать чистым.
Правила ухода за постельным бельем
-
На то, как часто положено менять постельное белье, влияет его изначальное состояние. Даже стирка не способна иногда удалить все загрязнения. И если процедура очищения прошла плохо, то на ткани начнут размножаться бактерии. Чтобы исключить это, придерживаются правил ухода:
-
В стиральную машинку кладут белье, предварительно вывернув его наизнанку.
-
При стирке не используют отбеливающие средства.
-
Соблюдают рекомендации, указанные на ярлыке изделия.
-
Сушить белье советуют под струей свежего воздуха. Для этого на лоджии открывают окно, чтобы открыть доступ для циркуляции.
-
Раз в месяц проветривают шкаф с постельным бельем.
- Если комплектов белья в шкафу много, то не стоит оставлять их надолго нетронутыми. Стоит хотя бы раз в месяц перекладывать комплекты.
Стоит учитывать ткань, из которой пошито постельное белье. Лен стирают при 60°, лен не более 95° (можно в деликатном режиме при 65°). Жаккард и шелк – не выше 30° машинной или ручной стиркой. Сатин и бамбуковые волокна – при 40°. Стоит обратить внимание, что лучшими гигиеническими качествами наделен хлопок и лен. Постельное белье из такой ткани стирают при большой температуре. Большинство микробов погибает лишь в режиме при 60°. Деликатные ткани наоборот, не выдерживают такой обработки. Поэтому их гигиенические качества невысоки.
